其实，社会上已经出版了许多催眠书籍，大都有解释过这些问题，我们拿出自己的理解，再深化一步。  

1．催眠要多久时间？  

产生催眠现象的时间因人而异，一般大约需要3～10分钟，深入催眠需要10-30分钟。一见钟情的双方，相互催眠只要一秒钟，发生在目光接触的一刹那。电台与电视上的催眠秀表演或示范，过程与讲解大都省略了，是为了避免观众照着催眠师的方式做，产生催眠现象，难以控制。美国的催眠大师马丁曾经在英国广播电台做催眠示范，一下子催眠了在听广播的几十万民众，而有些人正在开车！非常危险的。

2．我的意志坚强，你就催眠不了我？  

许多人认为凭借强的主观意志，就能对抗催眠在他身上发生。其实，催眠是科学规律，与你的意志毫无关系。不是你不能被催眠，而是你不想被催眠，不配合催眠。你也可以说没有任何药可以治你的任何小毛病，只要你抵触吃药，道理是一样的。药能对病症起作用，与你的意志无关。而意志坚强的人一旦配合催眠，他入神的速度可能更快。  

3．我的睡眠很好，不需要催眠？  

许多民众从字面意思去理解，将催眠与睡眠混为一谈，是错误的理解。当然，催眠是可以用来帮助人更好的睡眠；但催眠有更多实用价值，简单地说，催眠是帮助一个人进入自己潜意识宝库的一种最有效快速的手段，可以治疗身心问题、启迪智慧与潜能开发。当然，用催眠来帮助一个人更好的睡眠，则是得心应手。我们就有这样的产品：《超高品质睡眠催眠CD》，不但能帮助你更好睡眠，同时给你输入潜意识指令，让你的身心都得到积极提升。

4．催眠与睡眠有何不同？  

睡眠是无意识的过程，即使有梦境，也是被动发生的；而催眠状态下，身体放松，宁静，表面像似睡眠，但意识是完全清醒的，被催眠者与催眠师之间保持高度的指令对应关系，而对外界采取不予关注的态度，并利用之解决被催眠者的身心问题。  

5．我被催眠后会意识模糊，进而被催眠师控制，甚至去做自己不想做的事？  

个案在被催眠师催眠后，其意识的清醒程度是平时的6-8倍，正因为有如此放大的作用，才使得个案在此刻有能力回忆起被遗忘或压抑已久的过去的经历与痛苦，才使得催眠治疗能顺利进行。而民众担心的不是被催眠师控制进行治疗，而是担心催眠师会操控自己去做一些自己价值观念不允许的事情，比如：杀人，抢银行，其实，这种事情不会发生，因为一个人的潜意识更忠心于为自己的利益服务，比显意识更有智慧与原则，而显意识常常会被伪装或利益所诱惑和欺骗，而做出违反自己内在价值观念的事，在日后反悔。

6．催眠能否让我控制到任何一个我想控制的人？  

有这种想法的人应该检查自己的动机。催眠是在双方信任、放松、关注、配合与自愿求助的前提下发生，以上这种想法不符合催眠发生的基本要求，自然不能得逞。但不排斥某些意识宽域的人对包含在内的窄域型意识的人的天生控制力，这无法通过短期学习获得。  

7．催眠能让她爱上我吗？  

这是青年男女最关心的一个问题。他们不想在自己的修为与实力上下工夫进步，去吸引异性，却想走捷径来控制爱情的发生，实在是又可笑又可气的。如果你能天天催眠自己爱别人、爱别人、为别人付出、不计较得失，相信你不需要催眠别人，就会有许多美丽的好姑娘来爱你，你愿意这样先催自己一步吗？其实，谈情说爱，本身就是相互催眠的过程，他遵从信任、放松、关注和配合的催眠原则。如果你是个让对方信任，可以让对方放松，而且你的内在品质很吸引对方，让对方关注你，那么要催眠她爱你就水到渠成，易如反掌了。       

对于这个问题的理解应该是：如何催眠能让一个不爱我的人爱上我？答案是否定的。也许你的催眠出神入化，能给她输入指令，暂时爱上你，但是由于这强奸了她的个人意愿，而会让她的潜意识产生许多困惑和问题，到时候成为一个病人时，你就得不偿失了。所以，不是不能催眠别人爱上你，而是作为一个有道义的催眠师不会为之。 

所以，凡是想通过学习催眠术，来控制别人，达成一己私欲者，我都会拒绝传授他催眠术。 

如何能确定来学催眠的人是正人君子？如何保证学会催眠的人不会心术不正？潜意识不会说谎，只要你来学催眠，我就可以识破你！ 

8．是否所有的人都会被催眠？  

原则：是。不能被催眠的人，无法从外界获取他成长所需要的各类元素。催眠就是进入潜意识的过程，只要正常人都有此能力，越能被催眠，越能进入潜意识智慧与潜能的领域。但能被催眠的程度、深度与速度，则因人而异，相差悬殊。有些人很容易被催眠，但不深。有些人需要长时间催眠，却能进入很深的程度。也有人速度又慢、程度又浅，这样的人很难自我成长，不能很好适应社会。而有些人速度又快，程度又深，这样的人接受外界信息事物，并转化为自己的内在认知的能力很强，一般会成为自我成功与社会成功人士。所以，容易被催眠常常是个优点，当然主观显意识也很完善就更好。 

一般认为：六岁以下儿童；严重智障者；偏执狂，不容易被催眠。 

9．催眠能否帮助我忘记某些记忆，例如前男友或痛苦经历等？  

答案是可以的。但是作为一个有水准的催眠师不会这样做。通过催眠语言暗示，让你无法记起某些东西，这在操作手段上完全可以做到，但是你不愿意记忆的往往是痛苦、挫折的经历，当它被压抑或忘记在潜意识深处时，它会一直在那里折腾你，而你显意识却无法直接关联并意识到它，这对你的身心健康真是一件太危险的事情。所以，正确的催眠方法是，通过催眠师的帮助，重新回到那段痛苦、挫折经历的当下，重新认识之，发泄痛苦、挫折的情绪，重新接纳它，演绎它，并能超越它，从中吸取到有益自身发展的启示，即便以后再次面对它，也能心平气和，并且感谢它给你带来成长的启迪。  

10．我被催眠而醒来后，做过什么都会不记得？ 

有可能，取决于你的催眠敏感度，如果你有很好的催眠敏感度，进入到梦游（深度催眠中）状态，那么在你结束催眠时，是有可能不记得在催眠中所做过的事情。更多情况是，催眠师会给你这样的暗示：“你在结束催眠后，不需要记得催眠时所做的一切。”，这在催眠秀表演中用得较多，因为在深度催眠的表演中，表演者的行为一般都是非常夸张而富有娱乐效果的。  

11．催眠能帮助我提高记忆力与学习效果吗？

催眠帮助提升学习力与记忆力是非常强而有效的手段，通过催眠引导，帮助你放松身心，集中注意力，进而引导你的脑波进入a脑波状态，而此刻右脑被同步激活，声音感知力、记忆力、想象力、图形能力、色彩能力、直觉力与灵感都在右脑功能中被激活，不言而喻，你此刻的学习与记忆能力能成百上千倍的被提高。有过这么一个实验，让一个学生在催眠状态中记忆《沙士比亚》全集，他居然能一字不差背下来，实在令人惊讶。而我们世面上的疯狂英语、右脑记忆法就是利用了右脑这些声音、画面、想象力、色彩感等因素。 由此原理，我们研究、设计并开发了《超级记忆力》、《超级学习力》等催眠脑波CD产品，帮助你在轻松舒服的催眠脑波背景声效中，不知不觉地大大开发右脑的超级学习能力，让你到达事半功倍的学习效果。  

12．我接受催眠，但我并没有觉得被催眠了，我还是清醒的呀？  

许多人在催眠中寻求一种连他们自己都不知道的神奇感觉。告诉大家，在催眠发生时，没有所谓的特殊状态或特殊感觉。催眠状态时，人的意识甚至更清醒，是主观显意识清醒度的六到八倍。如何区别，显意识与潜意识的不同，请参见前面的章节《显意识与潜意识的区别》。当然说这样的话的人，他的催眠敏感度一般不会太好，即：没有进入深度催眠状态，因为在那个状态，个体的意识开始模糊。

13．为什么催眠能治疗各类身心疾病，例如：抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠等？  

因为身心疾病来自于显意识与潜意识配合的失衡，通过催眠，进入人的潜意识直接寻找不被显意识察觉的原因，进而治疗它，所以是最快、最强有效、最直接的心理治疗方法。在这个意义上，只有催眠治疗才称得上是真正的心理治疗。而世面上的大多数心理咨询与治疗充其量只能叫浅度心理治疗，或脑理治疗，而不是真正的心理治疗。其实，个案的头脑显意识中没病，若头脑显意识有病，就是神经病，不归入心理疾病，而世面上的治疗都在头脑显意识层面做工作，显然工夫用错了地方。这也就是中国目前心理治疗效果差、无回头客的主要原因。  

14．催眠敏感度对于催眠很重要，那到底什么是催眠敏感度呢？  

从外在来讲，就是个案接受暗示的能力；从内在来讲，就是个案进入自己潜意识的能力、速度与程度。普遍来讲分三个级别，如果细分可以更多一个人的催眠敏感度既然反映了一个人进入自己潜意识的能力、速度与程度，当然也就决定了一个人此生可能进化的程度与速度。进化指的是启迪自我内在智慧、激发自我潜能的可能性。一个催眠敏感度越好的人，就越具有进化的潜力。

15．催眠会不会泄露我的个人隐私？  

催眠发生的原则：信任、放松、关注、配合。只要你想保留，就不会主动泄密，敬请放心。但这不排除不道义的催眠师用转弯抹角的欺骗手段，获得你的隐私秘密。但是，面对一个资深催眠治疗师，我建议你不要在心底留有任何秘密，心底的隐秘清理得越干净，你的身心就越健康，既然你选择你的催眠师，就应完全信任他，也相信他会为你保密。 

16．催眠是否只在催眠师那里发生？  

其实，催眠无处不在、无处不是、无人不用。  

17．催眠秀是什么，那种夸张的表演效果是真实的吗？  

催眠秀在舞台表演和成功激励示范中运用得很多。其原理就是将表演者催眠到深度催眠的梦游状态，而做出一些常人做不到、不会做、不好意思做的那种夸张的表演动作，以赢得大众的娱乐效果。催眠师在选择表演者时，一般会选择二类人，一是自身催眠敏感度很高的人；另一类是好表现自己的人。所以，催眠秀的表演效果既有真实的部分，又有表演的部分，令人眼花缭乱，很难区分。 另外，学习催眠也有二条道路，一是学习催眠秀类的催眠师，将来的职业生涯以培训、激励、作秀为主，如传授人桥钢板技术；另一类，就是我们所推广的催眠治疗师，以心灵认知与催眠心理治疗为主，将来职业是心理治疗师，潜能开发者与智慧灵修者。  

18．动物会被催眠吗？

现在有许多催眠秀表演，由催眠师将猪、牛、狗、兔、鸡、青蛙、甚至凶猛的鳄鱼催眠，让他们乖乖听话，或做些简单动作。事实上，很少有动物懂人话的，原则上：动物不能被催眠。而动物被催眠其实都是假象和骗局。例如，我看过台湾某个催眠大师催眠鳄鱼的表演，一条饿了三天的成年鳄鱼，被放到戏台上，见人就扑就咬，催眠师很巧妙的用手抓住了鳄鱼的颈部，并应大拇指压住鳄鱼的颈动脉，鳄鱼大脑由于暂时缺血，很快进入僵直的休克状态，而这一切都在催眠师这一边进行，面对观众的那一边没有催眠师的手，故而观众根本看不到催眠师的手的小动作，同时催眠师对着鳄鱼不停的喃喃而语，观众完全以为鳄鱼不动了是被催眠师催眠的缘故，此刻，催眠师将鳄鱼四脚朝天，放在戏台上，并邀请女孩子与小孩子上台抚摸鳄鱼肚子，而此刻鳄鱼浑然不动，表演效果达到高潮。其他动物催眠更是容易，比如用奖励食品的条件反射式的动物装死表演，则更容易。还有，宠物本来就能明白主人的一些习惯性要求。更有甚者，给动物预先吃过催眠类药物，算好时间，上台表演，全是骗局。  

19．孕妇可以被催眠吗？  

这个问题一分为二：一是准妈妈能在怀孕期能接受催眠吗？一是准妈妈肚子里的孩子（胚胎）能接受催眠吗？ 

先说准妈妈，中国的准妈妈由于传统文化的缘故，期间吃、喝、拉、睡、动有许多的禁忌和要求，不象西方妇女那么简单。自然身心的宁静和健康与平时差异较大，难免会失衡，再加上独生子女，生男生女的偏差，顺产与剖腹产的选择，甚至连孩子的出生年月都要算好八字来人为安排，使得产妇发生抑郁、焦虑、恐惧、失眠等的现象，这在中国发生的比例是蛮高的。而此刻绝大部分准妈妈不懂得如何调节自身的身心平衡。所以接受一些催眠或学习自我催眠就显得尤为重要。  

通过催眠可以帮助准妈妈进入一种暂时与外界隔绝的内心宁静的放松状态，靠心灵的力量自动调整身心平衡，加强与宝宝的内在沟通，提升宝宝的心智品质，具有很好的双赢的结果。  

等到临产，则是准妈妈更大的考验。产妇对生产的恐惧和过度紧张，是影响生产过程顺利进行的一个重要因素。这是生产的时间延长，并加重了生产过程中的疼痛感的一个主要原因。因为对疼痛的预期，她的注意力集中在对这种疼痛的感觉上，使这种感觉更加敏锐。如能消除这种恐惧，教会产妇适当的放松和控制局部肌肉运动的方法，则可以大大加快生产过程，减轻疼痛感。由于在中度催眠状态中，人的接受暗示性会显著提高，感觉会发生一些奇异的变化，疼痛感会丧失，将催眠应用到辅助生产上会产生令人意想不到的效果。  

方法之一是当前国外一些医院采用的分娩时缓和阵痛的方法——催眠助产。由于产妇催眠的易感性较平常人高，很容易接受暗示，让产妇进行深呼吸，经过放松诱导，即可很快进入催眠状态，这时，医生给予适当的暗示就能产生很好的催眠暗示效果，并因此缓和阵痛。 

方法之二是学习自我催眠技术，实现“无痛分娩”。要做到这样，最好在怀孕五个月前找一合格催眠师学习这项技术。在学习中，催眠师会指导孕妇将子宫收缩和催眠状态联系起来。这样做的结果是当产妇分娩时，一旦出现子宫收缩，她就会习惯性的进入催眠状态。肌肉紧张会使疼痛加剧，在分娩的第一阶段，催眠可以用来放松肌肉，分娩疼痛取决于产妇的态度，如果认为分娩是件痛苦的事，就会产生恶性循环：害怕的心理提高产妇对疼痛的敏感程度，产生的紧张使疼痛加剧，这反过来会导致更多的害怕和疼痛。而催眠可以通过暗示和放松，打破这个恶性循环，消除紧张和疼痛。在分娩的第一阶段，通过自我催眠，产妇可以在心中想象子宫象一朵花慢慢打开。而在分娩的第二阶段，催眠有助于子宫肌肉发挥最大效用，想象子宫颈张开、律动、收缩，通过产道将婴儿慢慢地挤出来，暗示其在生产过程中不会感到紧张，更不会感到疼痛。在学习催眠过程中，可以通过练习使孕妇进行分娩的想象性练习，在其进入自我催眠的分娩过程中，产妇可以更随意地控制局部肌肉的运动，诱发痛觉缺失，使生产的过程更为顺畅，并可有效减轻甚至于消除痛疼感。   

在国外，刚开始采用这种技术时，也是受到了很多人的怀疑，但1989至1990两年时间里，英国的高尔·莫撒博士为150名妇女做催眠助产，结果显示，采用这一技术可使分娩的时间缩减一半，初产妇女的分娩时间由平均10小时减到5小时。

而我本人也有幸教导一些准妈妈学会自我催眠，来调节达成自己的心愿。其间有一个上海的准妈妈，已经过了预产期很多天，腹中是个巨大儿（大于4公斤），邻床的准妈妈都早早剖腹得子，并劝她放弃自产，采用剖腹以求安宁；到后期，医生也常来劝采用剖腹产；甚至父母都下了命令要求其赶快剖腹产子。但她学习了自我催眠，每天坚持自我催眠，鼓励自己，不被外人打搅内心，坚定做一个顺产妈妈，结果终于如愿，在过了预产期一周后，顺利产小一个巨大的健康女婴儿，母女喜悦而平安。产后恢复迅速，比一般孕妇时间缩短过半。地点：上海杨妇婴医院。准妈妈：30岁高龄。可惜的是医院本身的医生与护士都不精通催眠。  

再来说宝宝，其实宝宝在妈妈肚子里已经有生命，对外界刺激已经有所反映，在前三个月，宝宝的神经系统与脑就开始逐渐形成，心脏跳动也已开始，完全可以感知外界的刺激。所以，音乐、抚摸、对话、静心与适度运动，他们的良好品质都能正面的影响一个宝宝的生命最初的记忆，所以，世界各国都提倡妊娠期亲子教育。我们的实验发现，准妈妈经常以正面指令催眠腹中宝宝的，宝宝的生命品质相对比较好，宝宝比较能保持宁静，又不失活力，生长更良好；顺产比例高，顺产顺利；出生后，个体发育较好，且比标准量值数据更偏高（好），哺乳期情绪稳定、安静，能正确表达自己的需求，不喜吵闹，各项发育都比同龄一般孩子快（好），睡眠质量很高，身心反应灵活，非常好养，讨人喜爱。更深度的成长变化，仍在跟踪研究中。

20．如何自我催眠？  

自我催眠其实很简单，先设定你要自我催眠的主题或内容，然后找一个安静温暖而不受打搅的环境，可以是你的卧室、或你单独的办公室，采取一个舒服与放松的姿势坐者或躺着，慢慢的闭上你的眼睛，把注意力关注到呼吸上来，慢慢的你就会进入到一种安宁祥和的身心状态中，当你感觉到你的身心已经很放松很宁静的时候，你就可以好好享受此刻或在内心给自己的潜意识输入你设想好的指令或要求，需要越精准越好，如：我每天都会活的很开心；我从今天起开始每天少抽5支香烟；我不会吃糖份太高的垃圾食品……等等，你想达成的目标。记得将这样的指令在心里输入21遍，科学研究证明，21遍时的记忆最深刻。其实，这个道理，佛学在几千年前就知道了，佛珠就21颗，用来静心与觉悟的，意义就在此，智慧无比。一旦养成自我催眠的习惯，就希望你坚持下去，潜意识的力量会让你脱胎换骨。